조울증·양극성장애 증상·자가진단·치료 | 삼성공감정신의학과
조울증
기분이 지나치게 들뜨거나
가라앉는 변화가 반복된다면
기분은 누구나 오르내릴 수 있지만,
그 변화가 지나치면 조울증의 신호일 수 있습니다.
조울증은 기분장애의 대표적인 질환으로,
기분과 에너지, 생각과 행동에 뚜렷한 변화가 나타나는 것이 특징입니다.
기분이 지나치게 들뜨는 조증 또는 경조증과 기분이 가라앉는 우울증이
나타날 수 있어 ‘양극성장애’라고도 합니다.
초기에는 조증이나 경조증 없이 우울증만 나타나 우울장애로 생각되기도 합니다.
이후 조증 또는 경조증이 확인되면 양극성장애로 진단될 수 있으며,
이에 따라 치료 방향도 달라질 수 있습니다.
양극성장애는 증상의 양상에 따라 나뉩니다.
조울증 종류
양극성장애 I형
기분이 지나치게 들뜨거나 과민해지고
활동성과 에너지가 크게 증가하는 조증 삽화가 나타납니다.
증상이 심한 경우 일상생활이나 대인관계, 직업생활에
큰 영향을 줄 수 있습니다.
양극성장애 II형
조증보다는 정도가 가벼운 경조증 삽화와
주요 우울삽화가 반복적으로 나타나는 형태입니다.
경조증 시기에는 본인이나 주변에서
“컨디션이 좋아졌다” 정도로 생각해
지나치기 쉬울 수 있습니다.
기분의 변화에 따라 생각과 행동이 달라지는
조울증 증상
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조증 증상기분이 지나치게 들뜨거나 예민해집니다.
잠을 적게 자도 피곤하지 않습니다.
말이 많아지고 빨라집니다.
생각이 빠르게 이어집니다.
자신감이 지나치게 높아집니다.
활동량과 계획이 많아집니다.
충동적인 행동이 나타날 수 있습니다.
-
우울증 증상우울하고 공허한 기분이 지속됩니다.
즐거움과 흥미가 줄어듭니다.
기운이 없고 쉽게 지칩니다.
수면에 변화가 생깁니다.
식욕과 체중이 달라질 수 있습니다.
집중력과 판단력이 떨어집니다.
자신을 부정적으로 바라보게 됩니다.
죽음이나 자해에 대한 생각이 들 수 있습니다.
이런 증상이 지속되고 있나요?
조울증 자가진단
평소와 비교해 기분이 지나치게 들뜨거나 예민해지고,활동량이나 에너지가 크게 증가한 상태가 며칠 이상 지속되었다면 아래 항목을 확인해보세요.
| 평소보다 자신감이 크게 높아지거나 스스로를 과대평가한다. | |
| 잠을 적게 자도 피곤하지 않고 충분히 잤다고 느낀다. | |
| 평소보다 말이 많아지거나 계속해서 이야기하고 싶어진다. | |
| 여러 가지 생각이 빠르게 떠오르고 생각이 끊임없이 이어진다. | |
| 주변의 작은 자극에도 쉽게 주의가 흐트러진다. | |
| 일이나 공부, 대인관계 등의 활동량이 평소보다 크게 늘어난다. | |
| 충동적인 소비, 투자, 성적 행동 등 결과를 충분히 생각하지 않은 행동을 하게 된다. |
•0 ~ 2개 해당
•3개 이상 해당
현재 체크된 항목만으로는 조증을 의심하기 어렵습니다.
조증 또는 경조증에서 나타날 수 있는 증상이 여러 항목에서 확인됩니다.
기분의 변화를 안정적으로 조절하고 재발을 예방합니다.
조울증 치료 방법
조울증 치료는 현재 조증 상태인지, 우울삽화인지,증상이 얼마나 심한지와 이전의 치료 반응 등을 고려하여 결정합니다.
-
약물치료
기분조절제나 비정형 항정신병약물 등을
환자의 상태에 따라 사용할 수 있습니다.
현재 증상뿐 아니라 재발을 예방하는 것도
치료에서 중요한 부분입니다. -
상담 및 인지행동치료
기분이 지나치게 올라가거나
내려가기 전 나타나는 변화를 확인하고
스트레스 관리와 생활 속 대처 방법을
익히도록 도움을 줍니다. -
생활습관 관리
수면 부족이나 불규칙한 생활은
기분 변화에 영향을 줄 수 있습니다.
규칙적인 수면과 식사,
활동 패턴을 유지하고
과도한 음주나 스트레스를
줄이는 것이 중요합니다.
조울증 Q&A
기분이 자주 바뀌면 조울증인가요?
그렇지는 않습니다. 조울증은 단순히 하루에도 기분이 자주 바뀌는 상태를 의미하지 않습니다. 평소와 다른 기분과 에너지의 변화가 일정 기간 지속되고 수면, 행동, 판단 등에 변화가 함께 나타나는지를 살펴봅니다.
기분이 좋은데도 치료가 필요한가요?
조증이나 경조증 상태에서는 본인이 평소보다 컨디션이 좋고 능률이 높아졌다고 느낄 수 있습니다. 하지만 시간과 요구량의 감소, 과소비, 충동적인 행동이나 판단의 변화가 나타날 수 있어 현재 상태를 객관적으로 평가하는 것이 중요합니다.
조울증과 우울증은 어떻게 다른가요?
두 질환 모두 우울삽화가 나타날 수 있습니다. 하지만 조울증에서는 과거 또는 현재에 조증이나 경조증 삽화가 있었는지를 함께 살펴봅니다. 이 때문에 과거의 기분 변화와 행동을 확인하는 것이 중요합니다.
조울증은 약을 계속 먹어야 하나요?
치료 기간은 증상의 정도와 삽화의 횟수, 재발 가능성, 치료 반응 등에 따라 달라질 수 있습니다. 증상이 좋아졌다고 임의로 중단하기보다 의료진과 상의하여 치료 계획을 조절하는 것이 중요합니다.
잠을 적게 자는 것도 조울증의 증상인가요?
조증이나 경조증에서는 평소보다 수면시간이 크게 줄어도 피곤하지 않다고 느끼는 경우가 있습니다. 단순한 불면과 달리 에너지와 활동량이 함께 증가하는지를 살펴보는 것이 중요합니다.
스트레스를 받으면 조울증이 심해질 수 있나요?
스트레스나 수면 부족, 불규칙한 생활은 기분 변화에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 약물치료뿐 아니라 생활 리듬과 스트레스 관리도 치료 과정에서 중요하게 다뤄집니다.
공감에서 시작해,
전문적인 진료로 이어집니다.
삼성공감정신건강의학과는
환자의 이야기를 충분히 듣고 이해하는 것에서 진료를 시작합니다.
전국 10개 지점의 의료진이 같은 진료 철학을 바탕으로
각자의 자리에서 필요한 도움을 드리겠습니다.
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