공황장애·공황발작 증상·자가진단·치료

갑자기 밀려오는 강한 불안과 공포는
일상 속 여러 순간을 어렵게 만듭니다.

공황장애는 갑작스럽게 강한 불안과 신체 증상이 나타나는
공황발작이 반복되고, 그 경험 이후에도 다시 비슷한 증상이 생길지 모른다는
긴장과 걱정이 이어지는 질환입니다.

발작이 없는 순간에도 심장 두근거림이나 호흡의 변화 같은
몸의 신호에 예민해지거나, 증상이 나타날 것 같은 장소와 상황을
피하려는 행동이 생길 수 있습니다.
이러한 상태가 이어지면 외출이나 이동, 혼자 있는 상황 등에 대한
부담이 커지면서 생활의 범위가 점차 좁아질 수 있습니다.

이유 없이 갑자기 밀려오는 극심한 두려움

공황발작

공황발작은 특별한 위험이 없는 상황에서도
갑자기 극심한 불안과 공포가 밀려오면서
다양한 신체 증상이 함께 나타나는 상태를 말합니다.

심장이 빠르게 뛰거나 숨이 막히는 느낌, 어지럼증 등이
짧은 시간 안에 급격히 심해질 수 있으며,
이 과정에서 “이러다 죽을 것 같다”, “내가 통제력을 잃을 것 같다”는
강한 두려움을 느끼기도 합니다.

공황발작 주요 증상

심장이 빠르게 뜀
숨이 가쁘거나 막힘
가슴통증 · 답답함
어지럽고 쓰러질 듯함
손발 떨림 · 저림
식은땀 · 오한 · 열감
현실감이 떨어지는 느낌
죽을 것 같은 강한 공포

이런 증상이 지속되고 있나요?

공황장애 자가진단

다음에 기술되고 있는 신체감각으로 인해
당신은 얼마나 두렵고 염려되는지 해당되는 항목에 체크하십시오.

문항	전혀 그렇지 않다.	약간 그러한 편이다.	중간이다.	꽤 그러한 편이다.	매우 그렇다.
심장이 두근거리는 느낌이 듭니다.
가슴이 답답하거나 조여드는 느낌이 듭니다.
팔다리의 감각이 무뎌지는 느낌이 듭니다.
손가락 끝이 시린 느낌이 듭니다.
손발 이외의 다른 신체 부위에서 감각이 무뎌지는 느낌이 듭니다.
숨이 차는 느낌이 듭니다.
현기증이 나는 느낌이 듭니다.
시야가 흐려지는 느낌이 듭니다.
메스꺼운 느낌이 듭니다.
속이 거북한 느낌이 듭니다.
뱃속이 뭉쳐 있는 듯한 느낌이 듭니다.
목에 무언가 걸린 듯한 느낌이 듭니다.
다리가 비틀거리거나 후들거리는 느낌이 듭니다.
땀이 나는 느낌이 듭니다.
입이 마르는 느낌이 듭니다.
때와 장소를 가리지 못하고 혼란스러워지는 느낌이 듭니다.

•0점 ~ 40점
•47점 ~ 52점

공황장애 가능성이 적습니다.
중간 정도의 공황장애가 의심됩니다.

•41점 ~ 46점
•53점 이상

가벼운 공황장애가 의심됩니다.
심한 공황장애가 의심됩니다.

가까운 지점 확인하기

아직 체크하지 않은 문항이 있습니다.
모든 문항에 응답해 주세요.

개인의 상태에 따라 필요한 치료를 함께 찾아갑니다.

공황장애 치료 방법

공황장애 치료는 갑작스러운 공황발작을 줄이는 것과 함께
다시 발작이 생길 것에 대한 두려움과 회피 행동을 조절하는 것을 목표로 합니다.

약물치료

증상에 따라 항우울제나 항불안제 등의
약물치료를 시행할 수 있습니다.
치료 과정에서 증상의 변화와
불편한 점을 확인하며
약물의 종류와 용량을 조절합니다.
인지행동치료

공황발작 때 나타나는 신체 반응을
지나치게 위험하게 해석하는 생각과
불안한 상황을 피하는 행동을 살펴보고
조절하도록 돕습니다.
생활습관 관리

수면 부족이나 과도한 스트레스,
카페인과 음주 등은
불안이나 두근거림과 같은 증상에
영향을 줄 수 있습니다.
규칙적인 수면과 식사, 적절한 활동 등
치료에 도움이 되는 생활습관을
함께 관리합니다.
브레인 케어

증상의 특성과 치료 경과에 따라
TMS, 바이오피드백,
마인드체어, VR 이완 훈련
뉴로피드백 등
비약물적 치료 방법을
함께 고려합니다.

공황장애 Q&A

공황발작이 한 번 나타나면 공황장애인가요?

한 번의 공황발작만으로 공황장애라고 판단하지는 않습니다. 발작이 반복되고, 이후 다시 발작이 생길 것에 대한 걱정이나 회피 행동이 지속되는지를 함께 살펴봅니다.

심장이 뛰고 숨이 막히는데 공황장애일 수 있나요?

공황발작에서는 두근거림, 숨이 막히는 느낌, 흉부 불편감 등이 나타날 수 있습니다. 다만 비슷한 증상이 다른 신체질환에서도 나타날 수 있어 필요한 경우 신체적인 원인도 함께 확인합니다.

응급실 검사에서는 이상이 없는데 왜 계속 증상이 생기나요?

공황발작은 실제로 강한 신체 반응을 동반할 수 있습니다. 검사에서 특별한 이상이 없더라도 비슷한 증상이 반복된다면 공황장애 가능성을 포함해 평가해볼 수 있습니다.

공황장애 때문에 운전이나 지하철을 피하게 됩니다.

공황발작을 경험한 이후 다시 증상이 나타날 것에 대한 두려움 때문에 특정 장소나 상황을 피하게 되는 경우가 있습니다. 이러한 회피 행동이 반복되면 생활 범위가 줄어들 수 있어 치료 과정에서 함께 살펴보는 것이 중요합니다.

공황장애는 약물치료만 하나요?

약물치료뿐 아니라 인지행동치료, 생활습관 관리 등을 함께 적용할 수 있습니다. 개인의 증상과 치료 반응에 따라 치료 방법을 결정합니다.

증상이 좋아진 이후에도 공황장애가 다시 나타날 수 있나요?

증상이 좋아진 이후에도 스트레스나 생활 변화 등에 따라 다시 나타날 수 있습니다. 따라서 증상이 호전된 뒤에도 치료 경과와 생활습관을 함께 살펴보는 것이 중요합니다.

공감에서 시작해,
전문적인 진료로 이어집니다.

삼성공감정신건강의학과는
환자의 이야기를 충분히 듣고 이해하는 것에서 진료를 시작합니다.
전국 10개 지점의 의료진이 같은 진료 철학을 바탕으로
각자의 자리에서 필요한 도움을 드리겠습니다.

공황장애·공황발작 증상·자가진단·치료 | 삼성공감정신의학과

공황장애

갑자기 밀려오는 강한 불안과 공포는일상 속 여러 순간을 어렵게 만듭니다.