우울증 증상·자가진단·치료 방법

우울증은 마음 뿐만 아니라
일상 전체에 영향을 줍니다.

누구나 힘든 일을 겪으면 일시적으로 우울하거나 의욕이 떨어질 수 있습니다.
하지만 이러한 상태가 오랫동안 지속되고
일상생활에까지 영향을 준다면 우울증을 의심해볼 필요가 있습니다.

정신의학에서 말하는 우울증은
단순히 기분이 일시적으로 저하된 상태를 의미하지 않습니다.
생각과 사고과정, 동기와 의욕, 관심, 행동, 수면, 신체활동 등
전반적인 정신기능이 저하된 상태를 말하며, 이러한 증상이 거의 매일,
하루 대부분 지속된다면 전문적인 평가와 치료가 필요합니다.

우울증은 나이에 따라 다르게 나타날 수 있습니다.

연령별 우울증 증상

소아 · 청소년

• 짜증과 반항이 늘어납니다.

• 등교를 거부하기도 합니다.

• 학업 성적이 떨어질 수 있습니다.

• 복통, 두통 등 신체 증상을 호소합니다.

• 충동적인 행동이 나타날 수 있습니다.

중년

• 건강 걱정이 많아집니다.

• 건망증이 잦아질 수 있습니다.

• 절망감과 공허감이 커집니다.

• 화병 증상이 나타날 수 있습니다.

• 상실감과 허전함을 느낄 수 있습니다.

노년

• 원인이 모호한 신체 증상이 나타납니다.

• 불면이 지속될 수 있습니다.

• 불안과 초조함이 커집니다.

• 기억력이 떨어질 수 있습니다.

이런 증상이 지속되고 있나요?

우울증 자가진단

지난 2주 동안 아래와 같은 생각을 한 날을 헤아려서
해당하는 답변에 표시해주세요.

문항	전혀 없었다.	2~6일	7~12일	거의 매일
기분이 가라앉거나, 우울하거나, 희망이 없다고 느꼈다.
평소 하던 일에 대한 흥미가 없어지거나 즐거움을 느끼지 못했다.
잠들기가 어렵거나 자주 깼다. 혹은 너무 많이 잤다.
평소보다 식욕이 줄었다. 혹은 평소보다 많이 먹었다.
다른 사람들이 눈치 챌 정도로 평소보다 말과 행동이 느려졌다. 혹은 너무 안절부절 못해서 가만히 앉아 있을 수 없었다.
피곤하고 기운이 없었다.
내가 잘못 했거나, 실패했다는 생각이 들었다. 혹은 자신과 가족을 실망시켰다고 생각했다.
신문을 읽거나 TV를 보는 것과 같은 일상적인 일에도 집중할 수가 없었다.
차라리 죽는게 더 낫다고 생각했다. 혹은 자해할 생각을 했다.

•0점 ~ 4점
•10점 ~ 14점
•20점 이상

우울증 가능성이 적습니다.
중간 정도의 우울증 상태입니다.
심한 우울증이 의심됩니다.

•5점 ~ 9점
•15점 ~ 19점

가벼운 우울증 상태입니다.
중증 우울증이 의심됩니다.

가까운 지점 확인하기

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모든 문항에 응답해 주세요.

개인의 상태에 따라 필요한 치료를 함께 찾아갑니다.

우울증 치료 방법

우울증 치료는 한 가지 방법만을 일률적으로 적용하지 않습니다.
증상의 정도와 지속 기간, 생활환경과 개인의 특성 등을 고려하여 치료 방향을 결정합니다.

약물치료

증상의 정도에 따라 항우울제 등의
약물치료를 시행할 수 있습니다.
치료 반응과 불편한 점을 확인하면서
약물의 종류와 용량을 조절합니다.
상담 및 정신치료

현재 겪고 있는 스트레스와 감정,
반복되는 생각이나 행동 패턴을 살펴보고
보다 건강하게 대처할 수 있도록
도움을 줍니다.
생활습관 관리

수면, 식사, 활동량, 음주, 스트레스 등
증상과 관련된 생활습관을 살펴보고
개선할 수 있도록 돕습니다.
브레인 케어

증상의 특성과 치료 경과에 따라
TMS, 바이오피드백, 뉴로피드백 등
비약물적 치료 방법을
함께 고려합니다.

우울증 Q&A

우울한 기분이 있으면 모두 우울증인가요?

일시적인 우울감은 누구에게나 나타날 수 있습니다. 하지만 우울감이나 의욕 저하 등의 증상이 지속되면서 학업, 직장생활, 대인관계 등 일상에 영향을 준다면 진료를 통해 상태를 확인해볼 수 있습니다.

특별한 이유가 없어도 우울증이 생길 수 있나요?

그럴 수 있습니다. 우울증은 스트레스와 환경적인 요인뿐 아니라 생물학적·심리적 요인 등 여러 요소가 복합적으로 영향을 미칠 수 있습니다.

우울증 약을 먹으면 계속 복용해야 하나요?

한국형 우울증 치료 가이드라인에 따르면 초발 우울증의 경우 3-6개월 정도의 치료를 권고합니다.

우울증 약을 먹으면 성격이 변하나요?

항우울제는 사람의 성격 자체를 바꾸기 위한 약이 아닙니다. 우울증으로 인해 나타나는 우울감, 불안, 무기력 등의 증상을 완화하기 위해 사용합니다.

상담만으로도 치료할 수 있나요?

약물 치료에 거부감이 있거나 임신 상태 등 여의치 않은 경우라면, 상담 이후에 비약물적 치료(TMS, 스프라바토, 마인드체어, 뉴로바이오피드백 요법 등)를 고려해 보기도 합니다.

우울증은 다시 생길 수 있나요?

우울증은 치료 후 다시 증상이 나타나는 경우도 있습니다. 따라서 증상이 호전된 이후에도 생활 관리와 치료 경과를 살펴보는 것이 중요합니다.

공감에서 시작해,
전문적인 진료로 이어집니다.

삼성공감정신건강의학과는
환자의 이야기를 충분히 듣고 이해하는 것에서 진료를 시작합니다.
전국 10개 지점의 의료진이 같은 진료 철학을 바탕으로
각자의 자리에서 필요한 도움을 드리겠습니다.

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우울증은 마음 뿐만 아니라일상 전체에 영향을 줍니다.